Objectifs
- Être capable d'adapter un cours à des élèves présentant des limitations physiques.
- Connaître les enjeux des pathologies/blessures courantes et être capable de mettre en place des ajustements pertinents.
- Être capable de guider ses élèves vers une progression continue et respectueuse grâce à une meilleure compréhension du corps.
Description
- MISE À NIVEAU - 7 HEURES
En amont de la formation, le Bénéficiaire étudiera les notions clés en anatomie. Puis, il décortiquera l'anatomie descriptive des principales articulations sollicitées dans la pratique du Yoga : rachis, épaule, hanche et genou. Cette mise à niveau est mise à disposition dès l'inscription du Bénéficiaire, sous forme de vidéos pré-enregistrées. Il devra la suivre en autonomie en amont de sa formation.
- MODULE 1 – INTRODUCTION, ANATOMIE DES PRINCIPALES ARTICULATIONS - 6 HEURES
Le Bénéficiaire mettra en application à la pratique du yoga les connaissances qu'il aura acquises dans la mise à niveau. Il créera ensuite une fiche récapitulative de chacune des 4 articulations étudiées.
Ces sessions seront dispensées en visio en amont de la semaine en présentiel. Elles permettront d'homogénéiser les connaissances de base au sein du groupe.
Ainsi, le socle de connaissances qui sera abordé dans la mise à niveau puis mis en application en visio est dense mais aussi essentiel pour tirer tous les bénéfices du reste de la formation.
- MODULE 2 – LIMITATIONS, VARIATIONS ANATOMIQUES & MISE EN PRATIQUE - 13 HEURES
Le bénéficiaire apprendra à distinguer les différentes sources de limitations de mouvement.
Il verra les variations anatomiques les plus courantes et leur impact dans la pratique de ses élèves.
Puis il mettra en pratique ces différences à travers des ateliers pratiques (palpation, observation, body painting…)
Enfin, il plongera au cœur de l'étude de la science du mouvement afin d'aller plus loin dans ses connaissances : les concepts transmis s'appuieront sur les connaissances/études scientifiques actuelles.
- MODULE 3 – BLESSURES COURANTES ET HYPERLAXITÉ - 13 HEURES
Le Bénéficiaire comprendra les enjeux des pathologies les plus courantes et les adaptations à mettre en place : tendinopathie, arthrose, hernie discale, scoliose…
Le but de ce module n'étant pas de se substituer à une indication thérapeutique : il ne sera abordé EN AUCUN CAS comment soigner ces différentes pathologies.
- MODULE 4 – MISE EN PRATIQUE - ENSEIGNEMENT - 11H
Ce module débutera avec 4 heures de théorie sur la verbalisation et le séquençage.
Le Bénéficiaire apprendra à séquencer autour d'un objectif postural.
Il fera un travail d'analyse du mouvement et de lecture du corps des différents élèves présents afin de comprendre les clés de mise en place d'adaptations pertinentes.
Puis, le Bénéficiaire enseignera à tour de rôle avec des contraintes imposées afin de mettre en pratique ce qui aura été vu auparavant.
Liste des sessions
13 mars 2026 > 24 avril 2026
MANASANA
- 0781688631
- contact@ayuyogaschool.com
Centre de formation
6 PLACE DU PRESIDENT THOMAS WOODROW WILSON, 31000 Toulouse
Lieu de formation
36 Avenue du Marechal Juin, 93260 Les Lilas