Enseigner le Yoga Ashtanga Vinyasa

Objectifs

Module 1
Nous avons créé un programme spécial pour ceux qui veulent devenir professeurs de yoga ou qui désirent simplement approfondir leur pratique personnelle et leur connaissance de l'Ashtanga Vinyasa yoga. Le module 1 constitue une introduction aux différents enseignements tandis que le module 2 représente leur approfondissement et leur mise en pratique.

• Connaître la première série d'Ashtanga dans l'ordre traditionnel Comprendre l'alignement correct des asanas et leur anatomie
• Obtenir les connaissances et les techniques d'enseignement du yoga Ashtanga pour tous les corps et tous les âges
• Verbaliser les instructions de la première série d'Ashtanga Connaître les 8 membres de l'Ashtanga et les sutras les plus pertinents
• Être capable de développer une pratique de Pranayama
• Connaître l'histoire et la lignée de l'Ashtanga
• Transmettre un yoga respectueux de chacun

Description

• Approfondir sa pratique personnelle de l'Asana
• Kriya & Pranayama : développer une pratique quotidienne
• Fondamentaux : Bandha, Drishti, Ujjayi, Pr?na
• Alignements spécifiques à l'Ashtanga
• Introduction à l'anatomie pour le Yoga
• Histoire de l'Ashtanga Yoga
• Philosophie du Yoga : Les sutras de Patanjali
• Le corps subtile : système des chakras
• Mode de vie “Yogique”
• Mantra
• Ajustements style Mysore pour la Première Série
• Enseignement aux débutants, la Première Série guidée et Vinyasa
• Méthodologie d'enseignement
• Enseignement guidé pour les besoins particuliers d'un élève
• Modifications, ajustements, utilisation d'accessoires
• Contre-indications de chaque Asana
• Pratique intelligente et enseignement proactif

Liste des sessions