Enseigner le yoga - Vinyasa

Objectifs

• Connaitre et exécuter l'ensemble des Asanas répertoriés dans le guide de formation.


• Créer et guider un cours de Yoga d'environ 1h00 à 1h30 en prenant en compte les spécificités du public.


• Développer un esprit critique sur la pratique des différentes formes de Yoga et se positionner dans une démarche d'amélioration continue de la pratique.


• De comprendre l'anatomie humaine dans sa globalité et connaître le vocabulaire associé afin de pouvoir indiquer les bénéfices physiologiques potentiels et les éventuelles contre-indications.


• De connaître le vocabulaire en Sanskrit lié au Yoga afin d'appréhender dans sa globalité le «système Yoga ».

Description

MODULE 1 : Postures et respiration (50 heures)

- Pratiquer le yoga postural Vinyasa

- Pratiquer des exercices de pranayama et de kriyas

- Mettre en pratique de techniques et exercices préparatoires

- Progresser dans la pratique posturale

MODULE 2 – Techniques posturales (40 heures)

- Décomposer les postures sous forme d'atelier et apprendre à les adapter à tous les corps

- Utiliser les accessoires à bon escient

- Ajuster manuellement les élèves

- Découvrir les postures avancées

MODULE 3 – Enseignement, inclusion et practicums (40 heures)

- Définir sa pédagogie

- Apprendre 3 méthodes de séquençage

- S'entraîner à l'enseignement et recevoir du feedback

- Affiner sa méthodologie pour valoriser tous les élèves

- Apprendre à enseigner à tous les publics (seniors, handicaps, etc.)

MODULE 4 – Anatomie (30 heures)

- Etudier les différents systèmes du corps humain

- Comprendre le fonctionnement, la force et les contraintes de chaque articulation

- Reconnaître les blessures et savoir proposer des adaptations pertinentes

- Construire des séquences qui font sens anatomiquement

MODULE 5 – Histoire et Philosophies du Yoga (30 heures)

- Etudier les textes principaux : les yoga sutras et la Bhagavad Gita

- Assimiler les enjeux contemporains de la pratique du yoga

- Définir son éthique de professeur

- Intégrer les différentes évolutions du yoga à travers son histoire

MODULE 6 – Accompagnement personnalisé, préparation à la certification et

examens (10 heures)

- Accompagnement à la rédaction du mémoire de fin de formation étape par étape

- Supervisions régulières de l'équipe pédagogique

Conditions d'accès

Etre: coach sportif, Enseignant de Yoga, Enseignant de fitness, ou Enseignant de
danse
Avoir suivi regulierement une pratique du Yoga en tant que pratiquant avec un
enseignant confirme (250 heures de pratique personnelle obligatoire minimum)
Etre majeur a l entree en formation ;
Maitriser les outils informatiques.