Gestion des situations difficiles et des émotions - Stress, émotions : reprendre le contrôle

Objectifs

• Identifier ses réactions face au stress


• Analyser les effets physiologiques et psychologiques du stress


• Expérimenter les méthodes permettant de mieux gérer ses émotions

Description

Stress, émotions : quel impact sur le corps ? Comprendre l'utilité de nos émotions et leur impact sur le corps

Test musculaire


Comprendre ce qui affaiblit le corps et ce qui le renforce

Cas Pratique


Maîtriser son corps face au stress, aux émotions et pensées négatives : comment réagir

Cas Pratique


Apprendre à utiliser les outils équilibreurs corps/mental

Cas pratique


Préserver son corps et sa santé sur la durée : pensée positive, hygiène, énergie…