Objectifs
• développer une posture plus libre et plus confiante ;
• mobiliser sa créativité face à une situation nouvelle ;
• construire rapidement un personnage, une histoire ou une proposition artistique ;
• renforcer sa qualité d'écoute et sa capacité d'adaptation ;
• prendre la parole avec davantage d'aisance et d'impact ;
• utiliser les outils de l'improvisation dans sa pratique artistique comme professionnelle ;
• aborder une prise de parole avec davantage de sérénité et d'authenticité.
Description
• Module 1 — Oser (8 h)
• Avant de créer, il faut accepter de ne pas tout maîtriser. Ce premier temps permet de poser les bases de l'improvisation en travaillant la présence, l'écoute de soi, le lâcher-prise et la confiance. Les exercices favorisent la spontanéité, l'engagement dans le jeu et le plaisir d'oser proposer. À l'issue de ce module, le.la stagiaire est capable de prendre des initiatives, d'accueillir l'imprévu avec davantage de sérénité et de s'engager pleinement dans une proposition.
• Module 2 — Inventer (10 h)
• L'improvisation devient un formidable terrain de jeu pour l'imagination. À partir de contraintes simples, le.la stagiaire apprend à construire des histoires, créer des personnages, explorer différents univers et développer sa créativité sans craindre l'erreur. Ce travail nourrit aussi bien l'écriture que l'interprétation.
• Module 3 — Écouter (8 h)
• Une bonne improvisation ne repose jamais sur une bonne idée. Elle repose sur une bonne écoute. À travers de nombreux exercices collectifs, le.la stagiaire développe sa capacité à accueillir les propositions de ses partenaires, à construire avec eux et à rebondir naturellement. Cette qualité d'écoute devient rapidement un véritable atout dans toutes les situations de communication.
• Module 4 — Incarner (8 h)
• Lorsque la technique s'efface, le personnage peut apparaître. Ce module est consacré au jeu, aux émotions, à la présence et à l'authenticité. Les improvisations permettent d'explorer différentes couleurs de personnages et d'enrichir sa palette d'interprétation. L'objectif n'est pas de composer un personnage, mais de le rendre vivant.
• Module 5 — Convaincre (8 h)
• Qu'il s'agisse d'un pitch, d'une réunion, d'une audition ou d'une prise de parole, convaincre demande autant de présence que de préparation. Grâce aux outils de l'improvisation, le.la stagiaire apprend à gérer son stress, à structurer son discours, à captiver un auditoire et à gagner en impact sans perdre son naturel.
• Module 6 — Mettre en pratique (8 h)
• La formation s'achève par une série de mises en situation inspirées du monde professionnel. Simulations d'improvisations filmées, exercices de direction d'acteur, prises de parole et retours individualisés permettent à chacun de mobiliser l'ensemble des compétences acquises au cours de la formation.
Le.la stagiaire repart avec des pistes de progression concrètes et des outils directement réutilisables dans sa pratique.
Conditions d'accès
Pas de pre-requis
Liste des sessions
LONTRA FORMATION
- 0626235942
- contact@lontra-formation.com
Centre de formation
Lieu de formation