Praticien massage sportif

Objectifs

Objectifs :

Prodiguer un massage sportif d'1h en ciblant les chaînes musculaires les plus sollicitées.

Adapter la technique à la période, avant, pendant ou après un entraînement ou une compétition.

Connaître les muscles principaux du corps humain.

Utiliser les techniques enseignées : friction transversale, lissage, pétrissage, points de pression, percussion, vibration et étirement

 

Description

Contenu :

Théorie : histoire et bienfaits du massage, généralités, techniques d'étirement d'avant massage, différentes techniques employées dans le massage sportif, indications et contre-indications, ergo motricité et prévention des tendinites et douleurs dorsales chez le praticien, législation en France et à l'étranger, communication avec le client.

Anatomie : muscles, tendons, cellules Golgi, ligaments, nerfs, déséquilibres dus aux tensions musculaires.

Pratique avec démonstration : étirements d'avant massage, reconnaissance des tensions des muscles étudiés à travers la serviette, massage à l'huile des différentes parties du corps, reconnaissance des tensions musculaires et travail en profondeur, massage habillé en position assise  ou latérale, massage à l'huile en position ventrale, dorsale et latérale, techniques d'assouplissement du bassin.

Déroulé :

Jour 1 :

Histoire et Bienfaits du massage.

Notions d'anatomie, tendons, cellules Golgi, muscles, ligaments.

Reconnaissance des tensions des muscles étudiés à travers la serviette.

Jour 2 :

Les différentes techniques employées dans le massage sportif. Indications et contre-indications.

Anatomie des épaules.

Massage des épaules en position ventrale, assise ou latérale.

Jour 3 :

Législation en France et à l'étranger.

Anatomie de la nuque, des bras et des mains.

Massage en position dorsale ou ventrale et assise, des bras et de la nuque.

Jour 4 :

Communication avec le client.

Anatomie des pieds, des mollets, des cuisses et des fesses.

Massage en position dorsale et ventrale.

Jour 5 :

Ergo motricité et prévention des tendinites et douleurs dorsales chez le praticien.

Anatomie des muscles fléchisseurs des hanches.

Techniques d'assouplissement.

Examen de validation des acquis.

Visios 1 et 2 :

Études de cas et réponse aux nouvelles questions des participants, les visios sont accessibles à vie.

Jour 6 :

Révision et approfondissement de certaines techniques.

 

Conditions d'accès

PREREQUIS : Avoir suivi au moins 20h de formation en massage ou en coaching sportif.

Rythme

Temps plein, Cours le week-end

Liste des sessions